MENOPAUSIA. CON PROTEÍNAS Y A LO LOCO

MENOPAUSIA. CON PROTEÍNAS Y A LO LOCO

¿Por qué las proteínas son tan importantes en la dieta de las mujeres durante la menopausia? ¿Cuántas proteínas son necesarias para la mujer? ¿Qué alimentos contienen proteínas? ¿Qué alimentos son los mejores para obtener las proteínas? ¿Cómo se cuántas proteínas debo...

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ALIMENTACIÓN EN LA MENOPAUSIA

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En este artículo recordaré por qué durante la menopausia es normal ganar un poco de peso. Comentaré brevemente los peligros del exceso de grasa corporal. Veremos como la resistencia a la insulina también influye en que seamos menos eficientes con la absorción y reutilización de las proteínas. Y cómo estas son fundamentales para la reconstrucción celular y para el fortalecimiento del sistema inmunitario

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MENOPAUSIA

MENOPAUSIA

LA MENOPAUSIA ¿En qué se parece una mujer a una ballena? Si hiciera esta pregunta entre mis amigos y familiares probablemente las respuestas que obtendría serían un tanto cómicas aunque quizá no exentas de verdad. Y si les preguntara en que se parece una mujer...

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Psicología. Confortando el Alma

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Probablemente muchos de vosotros sabréis el origen etimológico de la palabra psicología. Viene del griego psique que significa alma y logia que significa tratado o estudio. O sea que significa literalmente tratado o estudio del alma. Y es esta acepción antigua es la...

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Moviendo el Alma

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Es bien conocido por la mayor parte de las personas, los efectos beneficiosos del ejercicio sobre la salud "física". Y también lo son para nuestra salud mental y emocional. Lo cierto es que el ser humano está diseñado para estar en movimiento.  Durante miles de años...

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