El poder del “todavía”: sembrar confianza y crecer emocionalmente

Hay palabras que acompañan. Que no imponen ni juzgan.
“Todavía” es una de ellas.

En consulta, ya sea con personas adultas o con niños y adolescentes, esta palabra aparece como una semilla.
Una semilla de confianza, de proceso, de cambio.

Si estás buscando orientación emocional o acompañamiento psicológico en Gandía, es probable que esta palabra también te sea útil.

Una palabra que transforma

“No sé gestionarlo.”
“No puedo con esto.”
“Mi hijo no sabe calmarse cuando se enfada.”

¿Qué pasa si añadimos un todavía?

👉 “No sé gestionarlo… todavía.”
👉 “No puedo con esto… todavía.”
👉 “Mi hijo no sabe calmarse… todavía.”

El “todavía” abre una puerta.
Nos recuerda que el cambio lleva tiempo. Que no saber hoy no significa no poder aprender mañana.
Nos invita a hablar con más paciencia, con más respeto, con más posibilidad.

Regulación emocional: una habilidad que también se aprende

En sesiones de psicología infantil y adolescente, uno de los primeros pasos es acompañar desde esta mirada: la de los procesos.

Cuando un niño o una niña dice “no puedo”, normalmente lo hace desde la emoción, desde la frustración.
Ahí es donde el acompañamiento terapéutico entra en juego: no solo para enseñar estrategias, sino para sostener con calma y presencia.

👂 Validamos lo que siente.
💬 Nombramos lo que ocurre.
🌱 Y sembramos esperanza: “Estás aprendiendo. Eso está bien.”

En Camino de Salut trabajamos con recursos prácticos y técnicas respaldadas por la evidencia científica para favorecer la regulación emocional, tanto en la infancia como en la vida adulta.

Para personas adultas: el “todavía” también sana

En el trabajo terapéutico con adultos, aparecen muchas frases cargadas de autoexigencia:
“No sé cómo gestionarme.”
“No soy capaz de hablar de lo que siento.”
“No consigo confiar en mí.”

En lugar de exigir respuestas rápidas, proponemos una pausa:
“Estás en proceso.”
“Todavía no sabes cómo, pero podés aprenderlo.”
“Todavía no lo ves claro, pero eso puede cambiar.”

Este enfoque se convierte en una forma de acompañar sin juicio. De confiar en que los cambios reales, aunque lentos, son posibles.

Si vivís en Gandía o alrededores y estás buscando un espacio seguro para trabajar tu bienestar emocional, estamos aquí para ayudarte.

La ciencia también lo respalda

Numerosos estudios muestran que poner en palabras lo que sentimos nos ayuda a regular nuestras emociones.
Uno de ellos, de Hariri, Bookheimer y Mazziotta (2000), concluyó que identificar verbalmente lo que sentimos reduce la actividad de la amígdala, una región del cerebro vinculada al miedo y al estrés.

Además, el psicólogo James Gross, referente internacional en regulación emocional, propone que estas habilidades se entrenan, como cualquier otra.
Por eso, en terapia, trabajamos con estrategias concretas que se adaptan a la etapa vital de cada persona.

Psicología cercana, en Gandía

En Camino de Salut, ofrecemos atención psicológica para adultos, adolescentes y niños.
Si estás buscando un psicólogo en Gandía que te acompañe desde el respeto, la calidez y la profesionalidad, estás en el lugar adecuado.

🌿 Trabajamos desde la confianza en tus procesos, en tus ritmos, en tus “todavía”.

Referencias científicas:

• Hariri, A. R., Bookheimer, S. Y., & Mazziotta, J. C. (2000).
  Modulating emotional responses: Effects of a neocortical network on the limbic system.
  📄 Disponible aquí

• Gross, J. J. (1998).
  The emerging field of emotion regulation: An integrative review.
  📄 Disponible aquí